Νίκησε τον πονοκέφαλο, όποια κι αν είναι η αιτία!

Άλλη μία μέρα ξεκινάει. Θα είναι καλή ή κακή; Αυτό εξαρτάται από τις υποχρεώσεις σου που σου δημιουργούν πονοκέφαλο....
Πριν αφήσεις το κεφάλι σου να σπάσει, εντόπισε τα σημεία του πόνου και απαλλάξου από αυτόν.
Συνεργάστηκε ο Μιχαήλ Κ. Βικέλης, νευρολόγος, MSc, υπεύθυνος νευρολογικού ιατρείου και ιατρείου κεφαλαλγείας…




1. Aν πονάς: Πάνω από τα μάτια και στο πίσω μέρος του κεφαλιού

Πρόκειται για ημικρανία. Στη χώρα μας υπάρχουν περίπου 1 εκατομμύριο άνθρωποι που πάσχουν από ημικρανία, από τους οποίους τα 2/3 είναι γυναίκες. Τα οιστρογόνα, οι κατεξοχήν γυναικείες ορμόνες, παίζουν ρόλο στην εμφάνισή της, π.χ., στην αρχή του μηνιαίου κύκλου. Ο πόνος είναι έντονος, συνήθως συνοδεύεται από ναυτία και εμετούς και λίγο πριν εκδηλωθεί ίσως να βλέπεις λάμψεις (αύρα).

Αντιμετώπισέ το
Aν υποφέρεις συχνά από ημικρανίες, ο γιατρός σου θα σου χορηγήσει ειδική θεραπευτική αγωγή.
Χάσε κιλά: σύμφωνα με δημοσιευμένη μελέτη στο επιστημονικό περιοδικό Neurology, όσο πιο πολλά κιλά έχεις τόσο πιο πολλές ημικρανίες θα σου παρουσιαστούν.
Aπόφυγε θόρυβο, φως και μυρωδιές.
Τι να κάνεις αν δεν είναι ημικρανία…

2. Αν πονάς: Κάτω ή πίσω από τα μάτια

Αν σκύβεις με το κεφάλι και νιώθεις βάρος που μετακινείται στο μπροστινό μέρος του κεφαλιού, μπορεί να οφείλεται σε ιγμορίτιδα.

Αντιμετώπισέ το
Ένα απλό αποσυμφορητικό ή με αλατόνερο. Θα σε ανακουφίσουν.
Απαιτείται θεραπεία της ιγμορίτιδας, γι’ αυτό πρέπει να επισκεφτείς ΩΡΛ. H χορήγηση αντιβιοτικών συχνά κρίνεται απαραίτητη

3. Αν πονάς: Στη βάση του κεφαλιού

Πρόκειται για αυχενογενή κεφαλαλγία και οφείλεται σε κακώσεις του αυχένα ή της σπονδυλικής στήλης καθώς και στο στρες.

Αντιμετώπισέ το
Με στάση του σώματός σου όταν κάθεσαι. Η πλάτη και ο αυχένας πρέπει να υποστηρίζονται από την καρέκλα.
Με φυσικοθεραπεία: θα σε βοηθήσει μαζί με τη λήψη παυσίπονων και μυοχαλαρωτικών. Επίσης, ίσως σου συστηθεί να φορέσεις κολάρο.

4. Αν πονάς: Γύρω και πάνω από τα μάτια

Μάλιστα, αν αντανακλάται στο μέτωπο και στους κροτάφους, τότε είναι πιθανό να οφείλεται σε κάποια διαθλαστική ανωμαλία
.
Αντιμετώπισέ το
Επισκέψου τον οφθαλμίατρο για έναν έλεγχο.
Kάνε διαλείμματα όταν εργάζεσαι στο PC. Η οθόνη του πρέπει να βρίσκεται σε απόσταση περίπου 40 εκ. από τα μάτια σου.

Σε τρόμαξε ένας ξαφνικός έντονος πόνος στο κεφάλι;

Μύθος

«Ένας ξαφνικός πόνος στο κεφάλι σημαίνει εγκεφαλικό»

«Ο ξαφνικός πόνος στο κεφάλι μπορεί να προέρχεται από στρες, ψύξη ή νευραλγία του τριδύμου (πόνος κρανιακών νεύρων). Επίσης, μπορεί να έχει σχέση με φλεγμονή των αγγείων» λέει ο νευρολόγος Μιχαήλ Κ. Βικέλης. Συνήθως το εγκεφαλικό έχει συμπτώματα νευρολογικού τύπου, όπως ίλιγγο, παράλυση του χεριού, διπλωπία και πολλά άλλα.

Tip
Ο πονοκέφαλος συχνά είναι αποτέλεσμα ήπιας αφυδάτωσης. Πιες 2 ποτήρια νερό.

http://girl-health.blogspot.com/